Индийская культура славится наличием долгожителей, а не одним только философским отношением к жизни.
Потому желающим похудеть стоит прислушаться к советам местным диетологов, объясняющим вред экстремальных диет.
Советы индийского диетолога Ишики Сингха приводит издание Ura.ru со ссылкой на Moneycontrol.
Во-1-х, обезвоживание
Часто экстремальные диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) соединены с недочетом питательных веществ и могут привести к обезвоживанию, в особенности в деньки занятий.
Во-2-х, психическое здоровье
Малокалорийные диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) оказывают негативное воздействие на психику (психика – системное свойство высокоорганизованной материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира и саморегуляции на этой основе своего поведения и деятельности), могут стать предпосылкой стресса, тревожности и вызвать больное отношение к еде и депрессию.
Фото: © Белновости
В-3-х, нехватка питательных веществ
Человек из-за нехватки витаминов и минералов может столкнуться с ухудшением самочувствия.
В-4-х, мышечная масса
Утрата веса в этом случае часто связана с потерей мышечной массы.
В-5-х, камешки в желчном пузыре
Резкая утрата веса увеличивает риск образования камешков в желчном пузыре, что можно вылечить лишь методом хирургического вмешательства.
В-шестых, метаболизм
Замедление метаболизма приводит к тому, что похудение дается человеку труднее, а при переходе к обыкновенному рациону питания сброшенный вес ворачивается.
В-седьмых, состояние кожи
Скачки веса могут привести к резким переменам. Кожа может стать дряхлой либо начать обвисать из-за резкого похудения.
В-восьмых, гормональный дисбаланс
Нехватка калорий сказывается на гормональном фоне, что приводит к дилеммам у парней и дам.
В-девятых, дисбаланс питания
Из-за резкого похудения и хаотичного питания может появиться упадок энергии, усугубиться состояния здоровья, а из-за заморочек с метаболизмом последующие пробы похудеть могут стать проблематическими.
В-десятых, возвращение кг
Опосля быстрого похудения при помощи экстремальной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) достигнутый итог изредка удается сохранить. Часто при возращении к настоящему питанию сброшенные килограммы ворачиваются.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
